NOVIDADE PARA O PESSOAL DA TERCEIRA IDADE!

É com muita alegria que vamos iniciar nossas aulas de ginástica voltadas especialmente para o grupo da melhor idade!

As atividades serão leves, seguras e adaptadas conforme a idade, com foco no bem-estar e na qualidade de vida.

🎶 O que as aulas oferecem?

✔ Músicas animadas e aeróbicas mais leves!

✔ Exercícios suaves para fortalecer o corpo

✔ Alongamentos para “acordar” e relaxar os músculos

✔ Movimentos que ajudam nas articulações

✔ Prevenção de dores e lesões

✔ Mais disposição, equilíbrio e saúde no dia a dia

Tudo pensado com carinho para promover mais energia, mobilidade e alegria!

🕒 Quando?

📅 Todas as quartas-feiras à tarde

⏰ Das 15h às 16h (1 hora semanal)

📍 Onde?

No Centro de Convivência

📝 Inscrições:

Interessados deverão fazer sua inscrição junto ao CRAS.

Venha participar e cuidar de você com leveza, saúde e diversão!